怎么样提高新陈代谢

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1 运动 运动会加速新陈代谢
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。在经过四到五分钟的高强度循环后，那么 ，加强蛋白质和醣类的代谢 ，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十 。也可提高人体新陈代谢
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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。一定要吃早餐 ，可以通过两方面
：一个就是饮食；另一个是运动 。

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